姜倾转过头来，唇角赫然扬起，眉眼弯弯宛若明月。

    “好啊，比呗”

    陆燃听此，若有所思的点了点头，表示同意。

    “那我说一二三我们就开始”

    姜倾回过头，做好了预备姿势，而陆燃则是懒洋洋的站着，双手环胸的饶有趣味的望着姜倾，他突然觉得倾倾一幅认真的样子，真的是好可爱。

    ”一、二、三”

    姜倾说完便像一只脱弦而出的利箭一般直接冲了出去，速度很快。

    少女的长发在脑后随风而动，风声从耳边掠过，姜倾努力的去调节自己的呼吸节奏。

    她看了一旁的陆燃，结果下一秒就让她无语了。

    陆燃的腿很长，他故意保持着和她一样的距离，所以跑起来很轻松。陆燃一边慢慢悠悠的跑，一边看着她在不停喘气。

    “你还好吗”

    陆燃笑着问了她一句。

    ”还还好”

    姜倾觉得一边跑步，一边回答陆燃的话，真的是好累，有些喘不上来气一般。

    姜倾的脸都有些憋红了不少，双腿就像灌了铅一样的沉重，跑起来的每一步都很吃力。

    头顶的夕阳依旧无比热烈，金黄色的光芒耀眼明亮，她眯着眼睛，有些想要放弃，停下来走。

    “我我不行了”

    姜倾扶着腰，仰着头大口大口的喘着气，然后闭上了眼睛。

    下一秒，一只手突然抓住了她的手，紧接着就带着她奔跑了起来。在那一瞬间，姜倾愕然的睁开眼，看着自己身旁的陆燃，然后低头看向了两人紧握的手。

    夕阳的光逐渐柔和起来，橘红色的落日藏匿于远处的楼房后，看起来觉得美好又神秘。

    “跟着我，跟着太阳”

    陆燃拉着姜倾的手，从人行道的路口边跑过，少年的声音清澈有力，深入人心。

    “姜倾，合理调整好跑的节奏 。一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气。可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法，而且要着重呼气。”

    陆燃一边拉着姜倾跑步，一边认真的给姜倾传授长跑技巧。

    俩人就这样逐渐找到了感觉，跑到了自己家的小区门口，最后他们终于停了下来。

    “啊，累死我了”

    姜倾闭着眼，大口的呼吸喘气，觉得自己的嗓子是火辣辣的痛，难受得不禁皱了皱头，然后一屁股坐到了地上，还没开始休息紧接着就突然被陆燃一把从地上拉了起来。

    “ 姜倾，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克，所以，你不能坐下来，来和我一起慢慢走一走”

    陆燃一脸严肃的望着姜倾，胸口略微起伏，喘着一口粗气说道。

    “哦我知道了”

    姜倾低着头，抿了抿唇，有些不好意思。

    姜倾的脸红红的，乌黑的发丝被热汗打湿在耳鬓间，胸口起伏不定。  ,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗